健身 刺痛,健身时一发力就头疼

健身 刺痛,健身时一发力就头疼

送大学生的书法作品案 很多人拿起哑铃就是练,举了20下,感觉肌肉酸痛,这让你无法继续,但是只要休息 这种酸痛是健身新手的拦路虎,让新手吃尽苦头,甚至都不想健身了...