户外运动服行业发展前景案 不经常锻炼或者以前锻炼的强度不够.，偶尔强度一上去就会有这个情况，充其量只是肌肉有点损伤撕裂罢了，喝点蛋白粉，按摩按摩，过几天就没事了
诺 相机 35案 别听上面的瞎白话。一般在健身房里做器械，做完一组，总是能感到肌肉发胀，这是肌肉充血的标志，证明了你的锻炼有作用，重复几组这样的运动。第二天，前一天练过
技能.赛舞蹈案 健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因？怎么办？很多人会疑惑，为什么第一天锻炼之后，第二天起床就会肌肉酸痛，这是什么原因造成的那？赛普健身教练培训基地在这里为.
20元女装招代理以自身情况而定，不要非得一次多少组，一组多少个。每次做到肌肉有抻拉感为合适。请采纳！
八句五言绝句古诗.全案 一般很久没有运动的人 突然强烈运动 .腿会有酸楚感 这个是正常的 但如果是非常强烈的撕裂感 及痛楚感 那估计应该是肌肉拉伤 建议去医院瞅瞅
肌肉有撕裂感还能练吗
世抚州天气预报案 不正确的姿势和发力不均匀所致 特别是练.背部和腰部的时候，一般都是.分量，千万不可逞强，伤着腰就有的受了 练下硬拉看下感觉，分量不要太重 还疼的话，修养几
书法作品 山水画案 有 注意放松和跟上营养
bio宠物浴液案 当然不会，但你瞎练可能会造成肌肉拉伤，还有热身很重要
新都.到江油的动车时刻表查询案 这个也不是这样说只是在对于长肌肉来说要坚持下去还有就是要慢慢的适应增加重量才行不能一下子来那就有可能人最严重的就是费了
肌肉撕裂和拉伤的区别
?Q字草书写法案 刚刚开始的时候，因为突然剧烈运动，细胞无氧呼吸产生乳酸，而血液循环不强，来不及将这些乳酸带走，堆积下来，就有酸痛的感觉.所以酸疼是因为乳酸.健身的时候不